優惠日期：2022/ 05/ 03止(3人即可開班)
買小送大：學童報名上課時間內家長可免費使用場館健身器材
活動天數：每週六(共8堂)
活動時間：14:00~15:00 & 15:00~16:00
活動對象：兒童(8-10人/班)、親子(上限7組/班)
地點 : 樂康健身俱樂部-桃園市桃園區中平路100號B1
課程簡介
瑜珈是種讓身心靈達到平衡的運動
增進與孩子的親密連結，就從親子瑜珈開始
讓年紀較小的孩童在親人的陪伴下快樂地練習喻珈,
不僅強健身體，提升學習力與專注力
同時也提供親子間的甜蜜互動
我們的教室
館內健身器材
活動特色
※啟發孩子聰明的智力，發覺敏銳的感官，提昇靈敏強健的體魄
※培養勇於表達又樂於遵從，擁有良好的直覺、記憶力與創造力。
※協助孩子保持身心的柔軟與彈性
※改善體質，增強免疫力，預防感冒、氣喘、增強消化功能
※促進親子關係
※當孩子面對各種壓力時，可保持穩定的情緒
課表
|
上課日期 |
星期 |
堂數 |
授課內容 |
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5/07 |
六 |
一 |
兒童瑜珈體位法介紹 |
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5/14 |
六 |
二 |
專注力訓練遊戲 |
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5/21 |
六 |
三 |
深層放鬆與潛能開發 |
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5/28 |
六 |
四 |
團體互動 |
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6/11 |
六 |
五 |
肢體覺察 |
|
6/25 |
六 |
六 |
想像力引導 |
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7/02 |
六 |
七 |
呼吸與冥想練習 |
|
7/09 |
六 |
八 |
親子瑜珈技巧練習 |
註1：如遇天災及不可抗拒之因素時，本單位依規定辦理延期或退費。
講師檔案
蔡姍珊老師
專長：
哈達串連流動
入門基礎瑜珈
舒緩伸展瑜珈
經絡陰陽瑜珈
入門空中瑜珈
低空療癒瑜珈
證照
國際瑜珈聯盟RYT200哈達喻珈師資
基礎空中瑜珈師資證
進階空中瑜珈師資證
彼拉提斯墊上M1師資
經歷：
遇健運動空間Fitness&Yoga
印心瑜珈
企業包班
關於老師：
因一次嚴重車禍,導致手腕的尺骨、鎖骨和右臉粉碎性骨折，透過瑜珈復健及練習至今7年，找到與自己對話的方式，也讓身體恢復到比車禍之前更好的狀態，想把這份在我身上發生的感動，分享給身邊的人，於是開始學習喻珈的歷史、解剖學、體位法的正位練習，不追求高難度體位法，而且以不受傷為前提，讓想運動的同學們，好進入體位法，增加自信，找到內外在的身心平衡。
