優惠日期：2022/ 05/ 03止(3人即可開班)
買小送大：學生報名上課時間內家長可免費使用場館健身器材
活動天數：每週六 (共8堂)
活動時間：週六15:30 -16:30
活動對象：國中以上
地點 : 樂康健身俱樂部-桃園市桃園區中平路100號B1
課程簡介
拳擊動作的實戰性極高、舒壓爆汗，它有著快速度與快節奏、強調身體的協調、平衡及快速的反應力，也在總合武術的擂台上被廣泛運用，對於一般初學者，更是互動性十足，因為學習門檻低，再加上高效燃脂的功用，是近年青年男女們最熱愛的運動之一。
課表
上課日期 | 星期 | 堂數 | 授 課 內 容 |
5/07 | 六 | 一 | 介紹以及訓練競技用拳擊，穿插複合式訓練增強體能 |
5/14 | 六 | 二 | 開始訓練勾拳，最後面複習第一堂上的直拳系列 |
5/21 | 六 | 三 | 訓練移動步伐，增強下肢穩定度，複習直拳以及勾拳 |
5/28 | 六 | 四 | 透過多項組合拳來練習自身協調性 |
6/11 | 六 | 五 | 利用拳擊複合訓練以及間歇訓練來增強體能 |
6/18 | 六 | 六 | 複習前面教過的拳種以及打法，並且下課前會進行模擬訓練 |
6/25 | 六 | 七 | 訓練及統整前面所學過的，以及期末測驗大爆練一波！ |
7/02 | 六 | 八 | 先熱身，進行對打，把以往上課的成果表現出來！最後學員回饋 |
註1：如遇天災及不可抗拒之因素時，本單位依規定辦理延期或退費。
講師檔案
李可老師
專長：
銀髮族有氧拳擊、銀髮族體適能、競技格鬥專項訓練、幼兒體適能、幼兒拳擊、幼兒體操
經歷：
振武堂鬪技學院拳擊教練
萬華一粒麥子特聘銀髮族教練
內湖網球中心特聘銀髮族教練
樹林三多里民活動中心特聘銀髮族教練
2017散打搏擊乙組全國第三名
2017全國大專運動會拳擊全國第五名
2017立青泰拳錦標賽優勝
2019成吉思汗綜合格鬥第四屆第三名
2020桃園市長盃拳擊錦標賽亞軍
專業證照：
緊急救護技術員-初級(EMT-1)
中華民國拳擊C擊教練
國民健康署運動保健師資-協助員
幼兒體操C級教練暨裁判
紅十字協會水上救生員
