兒童空手道週末課

NT$3,000

清除

優惠日期:2022/ 05 /03止 (5人即開班)

買小送大:學童報名上課時間內家長可免費使用場館健身器材

活動天數:每週六(共10堂)

活動時間:週六下午

活動對象:國小以上~成人

地點 : 樂康健身俱樂部-桃園市桃園區中平路100號B1

課程簡介

空手道所追求的是健康、防身、強身,也注重內在的修練,在練習中體能、技巧、精神缺一不可,更培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度,達到完善人格的目的。

空手道推崇未曾習武先習德。 通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了「禮」的含義,知道怎樣做才是「禮」的表現,所以要做到自律、控制。

我們的教室

館內健身器材

活動特色

※認識自身潛能、增强自信心

※克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力

超强的環境適應能力和壓力應付技巧

※更强的挫折抵抗力和情緒控制能力

增强體質,提高免疫力

※增強兒童的體力和柔韌性

 

課表

上課日期

堂數

授課內容

備註

5/07()

介紹空手道背景,預備姿,握拳到防守動作再到攻擊,後面的會融入體適能的訓練

 

5/14()

複習,延伸不同的防守動作,帶入腳的攻擊,後面做簡單的固定式的組手訓練

5/21()

複習,加入到步伐的前進後退,後面就是以行進的做組手對聯

5/28()

空手道型的分解及演武的說明

6/11()

空手道型的複習,後面加入一些簡易的防身運用

6/25()

半接觸的格鬥訓練(拳、腳)

7/02()

半接觸的格鬥訓練(拳、腳、組合技)

7/09()

半接觸的格鬥訓練(拳、腳、組合技、摔技)

           7/16()

半接觸的格鬥訓練(融入以上技術加入戰術運用)

7/23()

實戰比賽(讓大家了解比賽模式)

註1:如遇天災及不可抗拒之因素時,本單位依規定辦理延期或退費。

領團老師介紹

柏昇老師

經歷:
樂適能空手道團課教練/私人教練
推力健身 樂齡體適能教練
練一下健身房 肌力團課教練
陽明高中網球隊 肌力體能助教
生律有氧瑜珈會館 互動式拳擊教練

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