優惠日期：2022/ 05/ 03止(5人即可開班)
買小送大：學童報名上課時間內家長可免費使用場館健身器材
活動天數：每週六(共8堂)
活動時間：週六13:00~14:00 & 14:15~15:15
活動對象：兒童、成人
地點 : 樂康健身俱樂部-桃園市桃園區中平路100號B1
課程簡介
Capoeira(卡波耶拉/巴西戰舞)為巴西的傳統文化與藝術，有音樂也有體術，既是武術也像舞蹈,非常適合現代人學習，從基本的體術(協調-律動-套路-技擊-特技)、樂器及歌謠練習(葡萄牙文歌唱)，從認識自己的身體到全方位肌力(耐力)的提升，邀請您一起享受這樣鬥力鬥技的美麗武術
Capoeira(卡波耶拉/巴西戰舞)介紹
Capoeira(卡波耶拉/巴西戰舞)是一項結合了舞蹈、音樂、武術及特技的巴西文化藝術。源自於巴西奴隸時期，從非洲被帶到巴西的黑人為了反抗葡萄牙人的統治而發展出的一套由舞蹈所包裝(當時是為了掩飾練習)的武術，發展至今除武術更含豐富的藝術內涵，同時在2014年被聯合國教科文組織列為「巴西的無形文化遺產」：世界遺產之一在國外，Capoeira已經廣為流傳，不僅成人，也相當適合兒童學習
我們的教室
館內健身器材
活動特色
※健身與肌耐力：Capoeira的所有動作都仰賴全身的控制與延展，因此在訓練、遊戲及對壘時，不管是手臂、腿部、核心甚至臀部的肌力耐力都一定會使用到，後來當動作隨著訓練越發完美時肌耐力也在不知不覺間提高了，當然身形也會因此逐步改變。
※防身：Capoeira就是以武術為本爾後多元發展的藝術運動，包含踢、打、絆、摔等都是訓練時會授與的，對防身來說相當自然且實用。
※手腳協調性：Capoeira的移動與攻擊都是以全身延展為基礎且手腳並用，在身體控制與協調方面都有非常大的幫助。
※律動與節奏感：Capoeira在當時是以音樂舞蹈作為掩飾練武，流傳至今已是與音樂密不可分，在練習及遊戲時也都是音樂為優先，動作上更是跟著節奏進行律動，因此也會有Capoeira的節奏與Capoeira傳統樂器的教學。
課表
上課日期 | 星期 | 堂數 | 授課內容 |
5/07 | (六) | 一 | Capoeira簡介– ginga基本移動及攻防學習(皆搭配音樂) |
5/14 | (六) | 二 | ginga和balança學習– 提升身體的節奏律動及協調性(皆搭配音樂) |
5/21 | (六) | 三 | Round kick踢技, 閃躲和Role移動練習 – 開發四肢的運用及身體的平衡感(皆搭配音樂) |
5/28 | (六) | 四 | Round kick踢技, 閃躲和Role移動練習 – 訓練對身體的控制和反應, 並學習和對手培養出默契(皆搭配音樂) |
6/11 | (六) | 五 | Capoeira傳統樂器認識，基礎樂器與節奏了解，打擊節奏與彈唱訓練 |
6/25 | (六) | 六 | 兩兩對壘練習攻擊及閃躲，了解Roda知基本意義及規則 |
7/02 | (六) | 七 | 學員們開始進行雙人簡易roda訓練 |
7/09 | (六) | 八 | 進行正式roda |
註1：如遇天災及不可抗拒之因素時，本單位依規定辦理延期或退費。
講師檔案
朱克文老師
專長：
Capoeira巴西戰舞
不同風格(Regional、Sao Banto Grande Angola、Banquela)、
Capoeira樂器、Maculele巴西棍舞
跆拳道
經歷：
台灣卡波耶拉協會認證師資
國際Capoeira團隊Capoeira Camara台灣分部指導老師Vamos Studio武術舞蹈藝術教室師資
Capoeira老師：
蘆竹運動中心、桃園運動中心、林口運動中心、西園國小社團、Bugu House、J&R體能操學院、中壢運動中心、大安運動中心、中和運動中心、南京救國團、民生國小社團、忠義國小幼稚園、悉達瑜珈教室、西園國小社團、龍江活動中心、溪洲活動中心、四維活動中心、艾蒙幼兒園、蒙特梭利幼兒園
跆拳道社團與道館教練：
永翰道館、西松國小、萬興國小、私立中山國小、私立靜心國小、政大實小、大龍國小、五常國中、中崙國中、永吉國中
參與縣市級表演：
2017/07/16 世大運踩街遊行表演(信義區香緹大道2017/10/22 夢想社區巴西文化遊行表演(凱達格蘭大道2018/10/20 夢想社區巴西文化遊行表演(凱達格蘭大道2018/11/10 文山藝術季【文山草地音樂會】表演2019/2/24 台北拉丁美洲嘉年華表演(圓山花博
2019/10月 夢想社區巴西文化遊行表演(信義區2020/10月 夢想社區巴西文化遊行表演(新北耶誕城2020/12/31 跨年採街：巴西打擊樂&巴西戰舞(信義區香緹大道
證書：
