優惠日期：2022/ 05 /03止 (5人即開班)
買小送大：學童報名上課時間內家長可免費使用場館健身器材
活動天數：每週六(共10堂)
活動時間：週六下午
活動對象：國小以上~成人
地點 : 樂康健身俱樂部-桃園市桃園區中平路100號B1
課程簡介
空手道所追求的是健康、防身、強身，也注重內在的修練，在練習中體能、技巧、精神缺一不可，更培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度，達到完善人格的目的。
空手道推崇未曾習武先習德。 通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現，所以要做到自律、控制。
我們的教室
館內健身器材
活動特色
※認識自身潛能、增强自信心
※克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力
※超强的環境適應能力和壓力應付技巧
※更强的挫折抵抗力和情緒控制能力
※增强體質，提高免疫力
※增強兒童的體力和柔韌性
課表
上課日期 | 堂數 | 授課內容 | 備註 |
5/07(六) | 一 | 介紹空手道背景，預備姿，握拳到防守動作再到攻擊，後面的會融入體適能的訓練 |
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5/14(六) | 二 | 複習，延伸不同的防守動作，帶入腳的攻擊，後面做簡單的固定式的組手訓練 | |
5/21(六) | 三 | 複習，加入到步伐的前進後退，後面就是以行進的做組手對聯 | |
5/28(六) | 四 | 空手道型的分解及演武的說明 | |
6/11(六) | 五 | 空手道型的複習，後面加入一些簡易的防身運用 | |
6/25(六) | 六 | 半接觸的格鬥訓練（拳、腳） | |
7/02(六) | 七 | 半接觸的格鬥訓練（拳、腳、組合技） | |
7/09(六) | 八 | 半接觸的格鬥訓練（拳、腳、組合技、摔技） | |
7/16(六) | 九 | 半接觸的格鬥訓練（融入以上技術加入戰術運用） | |
7/23(六) | 十 | 實戰比賽（讓大家了解比賽模式） |
註1：如遇天災及不可抗拒之因素時，本單位依規定辦理延期或退費。
領團老師介紹
潘柏昇老師
經歷：
樂適能空手道團課教練/私人教練
推力健身 樂齡體適能教練
練一下健身房 肌力團課教練
陽明高中網球隊 肌力體能助教
生律有氧瑜珈會館 互動式拳擊教練
